ก่อนอื่นเราต้องรู้ก่อนว่า

อะไรที่ทำให้เรานั้นน้ำหนักเพิ่มได้บ้าง?

•

สิ่งที่ทำให้เราน้ำหนักเพิ่ม

คนส่วนใหญ่จะรู้อยู่แล้ว

1.ทานเยอะ

2.การเผาผลาญบกพร่อง

•

แต่!! เคยสงสัยไหมครับ?

ว่าทำไมเวลาเราทานข้าวกับเพื่อน

ทำไมเราถึงน้ำหนักขึ้นเอาขึ้นเอา

แต่เพื่อนเรากับน้ำหนักไม่เพิ่ม

"ทั้งๆที่กินเท่ากัน"

บางครั้งเรากินน้อยกว่าด้วย!!

•

นั้นแสดงว่าการ

"ทานเยอะไม่ใช่ปัจจัยหลัก" 

ที่ทำให้เราน้ำหนักเพิ่มขึ้น

"แต่เป็นปัจจัยเสริม"

ที่ทำให้เรานั้นน้ำหนักเพิ่มได้

•

สิ่งสำคัญที่เป็นปัจจัยหลักของการเพิ่มน้ำหนักก็คือ

การเผาผลาญของร่างกายเรานั้นเอง 

•

ถ้าใครที่มีการเผาผลาญดี

กินมากเท่าไหร่ โอกาสที่น้ำหนักจะเพิ่มช้า

แต่คนที่เผาผลาญไม่ดี

แค่ดมน้ำหนักก็อาจจะขึ้นได้

•

ส่วนนี้เราสามารถเช็คได้ครับว่าตอนนี้ร่างกายเรานั้น

การเผาผลาญเท่ากับคนอายุเท่าไหร่

โดยใช้การขึ้นเครื่องชั่ง

ที่มีการคำนวน อายุการเผาผลาญด้วย

•

โดยอายุการเผาผลาญที่ดีควรเท่ากับอายุจริง

หรือถ้าจะให้ดีเลยควรน้อยกว่าอายุจริงสัก 10 ปี

•

แต่คนที่น้ำหนักตัวเพิ่มง่าย จากเคสที่ผ่านๆมา ส่วนมาก

จะมีอายุเผาผลาญมากกว่าอายุจริง

โดยหลายคนมากกว่าอายุจริง 1 เท่า

(อายุจริง25 แต่การเผาผลาญเท่ากับคนอายุ 50!!)

•

โรคการเผาผลาญบกพร่องเป็นเพียงประตูที่ทำให้เรานั้น

เสี่ยงที่จะเป็นโรคต่างๆ มากมาย

หลายคนนั้นหาวิธีการลดน้ำหนัก แต่มักลดอย่างผิดวิธี

และไม่เข้าใจหลักการลดจริงๆ

•

ทำให้ยิ่งลดยิ่งน้ำหนักเพิ่มมากกว่าเดิม(YOYO)

จนท้อและล้มเลิกไป